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    活着的要好好活着

    无论是什么生命,在这世界上活着的机会都只有一次,神话传说中,生死可以重来,但是,现实生活中每个人都只有一次的生命,我们要珍惜生命。突然看到消息,50岁就结束的生命真是令人惋惜,现代人的生命随着生活质量的提高有了延长,但是遇到癌症这种不可预料,不可抵抗的事情,我们无能为力。人生匆匆,我们每个人的生命都是珍贵的,相比于年老体弱的人寿终正寝,年轻力壮的人因为各种原因突然离世更是让人难以接受。珍惜生命,既然没有生命可以重来,那么我们就只能让这短暂的生命更有意义,对于我们身边的人事物,我们都要学会珍惜,珍惜父母,他们的年龄一天比一天大,而相处的时间越来越少。欣赏遇到的每一份景色,人生才会更加美丽,珍惜生活中点点滴滴的小确幸,生活会更加幸福。

    守护光明的维生素A

    维生素A曾被称为维生素甲,它是人类第一个发现的维生素。维生素有许多作用

    维生素A可以维持正常的视觉功能,对于人来说,眼睛是一扇窗户,通过眼睛看见世界,维生素A可以保护眼睛,当维生素a严重不足的时候,人可能会产生夜盲症,所以维生素A对于眼睛是十分重要的;维生素A可以维护上皮组织细胞的健康,可以防止眼睛发干,防感冒和防腹泻;维生素A可以维持骨骼生长发育,促进生长与生殖。

    维生素A的维生素A摄入的少会导致夜盲症,维生素A摄入过多会引起中毒,因此维生素的摄入还是要适量,如果这种直接摄入的量不太好把握,不如从饮食选择富含维生素A的产品,补充维生素A这样更加安全。富含维生素A的饮食产品有什么呢,动物的肝脏富含维生素A,植物性食物中虽然

    不含维生素A,但是有许多含有可以转化为维生素A的β-胡萝卜素的植物。比如枸杞子、西兰花、绿茶、胡萝卜、沙棘茶、芒果、西红柿等。

    我们要多吃富含维生素A的饮食,更好地守护我们的眼睛。

    这个杀手真吓人

    现代社会人们的生活水平提高,心脑血管疾病越来越高发,心脑血管疾病成为夺去生命的第一大“杀手”。这个“杀手”可是够吓人的。我们可以怎样预防心脑血管疾病呢

    首先我们要减少高盐分食品的摄入,高盐会增加高血压疾病的发病几率,食盐的摄入量在≤5克为宜,我国的食盐摄入量大都超过5克,因此要减少高盐分食品的摄入。

    戒烟限酒,烟酒对心脑血管的伤害都很大亚搏体育客户端,烟会增加患动脉硬化的发病几率,因此戒烟是必须的,长期大量的饮用白酒,会大大增加动脉粥样硬化的几率,但是红葡萄酒除外,适当饮用红葡萄酒可以维护血管健康。所以要限制饮酒。

    减少高脂高糖食物的摄入,高脂肪高糖的食物会增加血管病变的几率,要多食用绿色蔬菜棋牌话费游戏,增加叶酸的摄入,烹调用油尽量选用植物油,从而消减其他食物对血管的不利影响。

    本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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郝女士

发布时间:2019-05-28 09:54
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